Хочу лениться!

1358690720_lentyaikaИногда бывают дни когда ничего не хочется делать. Психологи советуют отличать нормальную лень от патологической. Ведь лень может быть всего лишь адаптивным механизмом нашего организма когда он сигнализирует нам о перегрузке и необходимости отдыха.

Если бы у человека не было природной способности лениться, он уставал бы намного раньше и меньше получал бы от жизни.

Если временами ничего не хочется делать – ты отдыхаешь. Нормальная лень – это когда возникает апатия к тем делам, которые раньше делать хотелось. Но если лень длится более 2-3 дней она может стать патологической.

Признаки патологической лени – человек перестает контролировать свою жизнь и просто плывет по течению, теряется мотивация, появляется безответственность по отношению к другим и себе. В этом случае лень становится регулярной и затягивается на длительный период. Причины могут быть разные – иногда это реакция на хроническую усталость, стресс. Возможно это признаки психологического кризиса, когда человек долго не может найти выход из сложившейся ситуации и включается защитный механизм.

Необходимо контролировать свою лень и не давать лени контролировать нас

Как решить проблему лени:

  • Осознать, что проблема есть, а значит признаться самому себе – я ленивый и это мешает мне жить
  • Разбивать большие крупные задачи на мелкие и более достижимые по времени и по ресурсу
  • Поощрять себя за достижение промежуточных целей
  • Планировать отдых – ежедневный и ежегодный
  • Разрешать себе лениться