Здоровый сон на правильной подушке

sleepingВо сне человек проводит треть своей жизни и оттого принесет ли ночной сон бодрость и здоровье или вы проснетесь уставшим и раздраженным напрямую зависит и тот факт на какой подушке вы спите. Специалисты советуют выбирать ее по качеству наполнителя. Современные наполнители можно разделить на натуральные и искусственные. К первым относят шерсть, пух, перо, гречишную лузгу (оболочку ядра гречихи), шелк Ко вторым – холлофайбер, силикон, синтепон и другие синтетические материалы.

Перьевая подушка. Недостатком ее является то, что она не пропускает воздух, создается парниковый эффект, голова потеет и вся влага уходит внутрь подушки. Со временем в ней появляются пылевые клещи, которые питаются отмершими кусочками кожи. Продукты жизнедеятельности этих мельчайших насекомых являются сильными аллергенами. Перьевыми подушками пользоваться можно, но при одном условии – один раз в год они должны проходить чистку на специальном оборудовании.

Ортопедические подушки. Различаются по степени жесткости. Специалисты рекомендуют на таких подушках спать людям со здоровым позвоночникам. Вообще к ортопедическим подушкам нужно привыкнуть.

Синтепоновая подушка. К достоинствам можно отнести их гипоаллергенность и дешевизну, но она также как и перьевая не пропускает воздух, а значит создает парниковый эффект. Синтепоновые подушки хорошо использовать в качестве декоративных.

Шелковая подушка. Наполнителем служат волокна из коконов тутового шелкопряда. Это натуральный материал, удобный и мягкий, хорошо пропускающий воздух. Шелковые подушки нуждаются в периодической чистке.

Подушки с гречневой лузгой. Очень полезны для здоровья, имеют большой срок эксплуатации, хорошо вентилируются, гипоаллергенны.

Подушки с эффектом памяти. Наполнителем является эластичная, гипоаллергенная пена. Категорически исключается контакт с водой – при попадании влаги пена превращается в цемент.

Силиконовая подушка. Наполнитель – искусственный пух, гипоаллегренный, мягкий, хорошо “дышащий” материал. Силиконовые подушки гораздо лучше синтепоновых.