Покупая обувь мы часто обращаем внимание только на ее привлекательный и модный внешний вид, а ведь от того насколько правильно она подобрана во многом зависит наше настроение и здоровье в целом. Так “вредная” обувь может стать причиной не только болезненных мозолей, но и серьезных заболеваний позвоночника. Поэтому собираясь идти за обновкой вспомните главное правило – никогда не покупать внешне красивую, но неудобную обувь.

Идеальным временем для приобретения обуви считается вечер – полнота ноги в это время несколько увеличивается. Хорошая обувь должна мягко, но плотно охватывать стопу, при этом она не должна ее сдавливать.

Если обувь тесная, то нарушается кровообращение в нижних конечностях, может появиться такое неприятное явление как вросший ноготь или поперечное плоскостопие. Не обманывайте себя надеждой на то, что тесная обувь когда-нибудь разносится. Тот дискомфорт, который вы испытываете “растягивая” туфли по ноге может затянуться на неопределенное время.

Если вы приобрели обувь на размер больше, то помимо некрасивой походки вы рискуете получить натоптыши и мозоли, к тому же икроножные мышцы будут находиться постоянно в излишнем напряжении.

Специалисты-ортопеды советуют примеряя обувь обязательно надеть туфли на обе ноги и походить по залу, вы должны ощущать носок туфли, но эти ощущения должны быть комфортными.

Одна из самых важных частей обуви – подошва, она должна быть гибкой, мягкой и достаточно толстой. В обуви с тонкой подошвой можно ходить только по полу, для ходьбы по земле и асфальту она не годится, так как максимально возрастает нагрузка на позвоночник, что впоследствии может привести к его заболеванию.

По этой же причине не рекомендуется длительное ношение обуви на высоком каблуке — так устроено природой, что стопа должна постоянно пружинить, как рессора. В случае с высокими каблуками эта ее функция просто выключается и вся нагрузка ложится на позвоночник, что не способствует его оздоровлению.

Оптимальная высота каблука повседневной обуви должна быть не более 4 см. Конечно, гардероб современной женщины невозможно представить себе без обуви на высоком каблуке, но чтобы не приобретать проблемы в будущем ношение ее должно быть строго дозировано.