Красивая кожа – зеркало здоровья

1Бешенный темп современной жизни, заботы, проблемы, плохое питание, многочисленные стрессы, которые преследуют нас ежедневно, кажется, не оставляют нам шансов выглядеть свежо, привлекательно и молодо. А ведь так хочется, невзирая на жизненные трудности, слышать от окружающих: “А вы сегодня прекрасно выглядете!”

Существуют три “кита”, которые непосредственно влияют на внешний вид человека. Зная эти несложные правила можно уверенно начинать борьбу за красоту, здоровье и цветущий вид.

Итак, первый враг красивой кожи – кислородное голодание.

Свежий воздух необходим всегда, поэтому используйте любую возможность походить пешком. Если вы житель мегаполиса стройте свой маршрут так, чтобы он не проходил через улицы с интенсивным движением, гуляйте в парках, а дома как можно чаще, и особенно перед сном, проветривайте комнаты. Вы, наверное, замечали, как после хорошей прогулки появляется румянец на щеках и кожа начинает “светиться”? Это в результате притока кислорода в ней активизируются обменные процессы, улучшается питание и она “расцветает”.

Второй фактор, имеющий огромное влияние на наш внешний вид – токсикоз (греч.токсикос – ядовитый).

Да, да, токсикоз бывает не только у беременных будущих мамочек, но и у всех остальных не находящихся в этом положении людей. И означает он – отравление организма шлаками или продуктами жизнедеятельности клеток. В норме у здорового человека, питающегося экологически чистыми продуктами ни ядов, ни шлаков быть не должно, но реальность, увы, такова, что только помогая своему организму регулярно очищаться от шлаков, можно сохранить здоровье, а значит и продлить молодость кожи.

И, наконец, третье, что также сильно отражается на состоянии нашей кожи и всего внешнего вида – нехватка нужных веществ.

Мы можем регулярно питаться, а в тоже время клетки нашего организма могут задыхаться от нехватки жизненно необходимых им веществ. Как говорят специалисты, питание должно быть сбалансировано и только тогда оно приносит пользу.

В отношении питания происходит удивительная вещь – сколько существует специалистов по питанию, столько столько и мнений, диет, различных методик. Вероятно, все они имеют право на существование. Но есть некоторые правила, с которыми согласны практически все диетологи, поговорим об этом в нашей следующей статье.