Как выбрать обувь для спорта

bahar_aylarinda_stresten_arinmanin_alti_sirri4(1)Людям, ведущим активный образ жизни известно как важно иметь удобную и “правильную” с точки зрения здоровья обувь для занятий спортом. Хорошо подобранные кроссовки – отличные помощники на вашем пути к здоровью, красоте и вечной молодости.

Хотя, как советуют специалисты, спортивную обувь нужно выбирать под определенный вид спорта, но есть общие требования для всех типов кроссовок – обувь для спорта должна быть легкой, с фиксированной жесткой пяткой, а подошва пружинящей и гибкой. Такая конструкция не дает болтаться голеностопному суставу и предохраняет от травм.

Материалом для изготовления качественной спортивной обуви может служить гортекс или кожа, ведь во время занятий очень важно, чтобы кожа стопы “дышала”. Стелька должна выниматься и периодически просушиваться. Размер обуви подбирайте так, чтобы носок кроссовок не упирался вплотную в пальцы ног, между ними должно быть свободное пространство.

Кроссовки для занятий аэробикой или любыми другими видами спорта, предполагающими активные движения в зале, могут быть выше, чем обычная спортивная обувь, это необходимо для фиксации голеностопа, также они должны быть легкими и эластичными. Узкая фиксированная пятка и расширенный носок обеспечивают большую устойчивость с покрытием тренировочного зала.

Если вы занимаетесь бегом или спортивной ходьбой особое внимание обратите на подошву кроссовок – она должна быть достаточно толстой и гибкой, чтобы смягчать удары ноги о землю и помогать легко отталкиваться от земли. Для этой цели производители используют специальные карманы из воздуха, помещая их внутрь подошвы.