Чего не любит целлюлит

EyNjgtZTMПо статистики более 90 % женщин страдает от целлюлита или так называемой апельсиновой корки. Специалисты не считают целлюлит заболеванием, относя его скорее к косметическим дефектам, но проблем своим хозяйкам он приносит немало.

Целлюлит возникает при нарушении оттока лимфы и появлении застоя в жировой ткани. Токсины, которые не удаляются делают кожу плотной и выбухающий жир образует эффект апельсиновой корки.

Специалисты утверждают, что лишние углеводы, которые не успевают нейтрализоваться инсулином превращаются в жир, а потому для профилактики и борьбы с уже существующим целлюлитом советуют придерживаться некоторых правил:

  • Никаких вредных привычек
  • Регулярные достаточные физические нагрузки
  • Правильное питание
  • Не менее 1,5 л чистой воды в течение дня, причем воду рекомендуется пить только до 17.00, тогда она уходит в клетку и оздоравливает организм

Диетологи тоже внесли свою лепту и составили список продуктов как препятствующих возникновению целлюлита, так и провоцирующих его появление.

Продукты провоцирующие целлюлит:

  • Картофель – если есть, то в печеном виде и немного
  • Сухофрукты – повышают уровень сахара в крови, способствуют появлению целлюлита
  • Манная крупа – источник легких углеводов
  • Консервация – соль и уксус враги здоровья и друзья целлюлита
  • Сладкие фрукты и ягоды ( дыня, виноград, груша)
  • Сок в пакетах из магазина – как правило, содержит много сахара

Продукты полезные при целлюлите:

  • Цельнозерновой хлеб
  • Орехи – содержат полиненасыщенные кислоты, нормализуют обмен веществ, оздоравливают организм
  • Сало – небольшой кусочек в первой половине дня. Очищает печень, имеет желчегонный эффект, большое количество витамина Е
  • Оливковое нерафинированное масло первого холодного отжима